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甜橙的营养功效与作用禁忌

来源:众多禁忌网 2024-07-11 18:16:18

甜橙的营养功效与作用禁忌(1)

甜橙的营养成分

  甜橙是一富含营养的水果,其营养成分主要包括维生素C、维生素A、钾、钙、镁、纤维素等欢迎www.ibuyspecial.com。其中,维生素C的含量特别丰富,每100克甜橙中就含有约53毫克的维生素C,比同等重量的梨高出许多。此外,甜橙中还含有多生物性物质,如类黄酮、柠檬酸、橙皮素等,具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤等作用。

甜橙的营养功效

  1. 增免疫力

  甜橙中的维生素C是一效的抗氧化剂,可以帮助人清除自由基,增免疫力,预防感冒疾病众.多.禁.忌.网

  2. 促进消化

甜橙中含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,增加排便次数,预防便秘结肠癌。

  3. 降低血压

甜橙中的钾含量较高,可以帮助人排除多余的钠,降低血压,预防心血管疾病。

4. 抗氧化

  甜橙中的类黄酮生物性物质具有效的抗氧化作用,可以帮助人清除自由基,预防癌症慢性疾病www.ibuyspecial.com众多禁忌网

  5. 保护视力

  甜橙中的维生素A可以帮助维持视网膜康,预防夜盲症眼部疾病。

甜橙的作用禁忌

  1. 胃溃疡患者不宜多食

甜橙中的柠檬酸维生素C会刺激胃酸分泌,对胃黏膜有一定的刺激作用,容易引起胃酸过多,加重胃溃疡病情。

  2. 肝功能不好的人不宜多食

  甜橙中的柠檬酸维生素C会刺激肝脏代谢,增加肝脏负担,对肝功能不好的人有一定的刺激作用ibuyspecial.com

3. 食用过多会引起口腔溃疡

  甜橙中的柠檬酸维生素C会刺激口腔黏膜,容易引起口腔溃疡,食用过多会加重症状。

  4. 与某些药物有相互作用

甜橙中的柠檬酸维生素C会影响某些药物的吸收代谢,如抗生素、降压药、降糖药等,应避免在服药间大量食用甜橙。

甜橙的营养功效与作用禁忌(2)

结语

  甜橙是一营养丰富的水果,具有多功效,但也有一些作用禁忌需要注意来源www.ibuyspecial.com。在食用甜橙时,应根据自状况药物使用情况,适量食用,以免对造成不良影响。

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